PERSONAL TRAINING
Mit meinem Personal Training erhältst du nicht nur eine professionelle und effektive Trainingsbegleitung, sondern auch einen kompetenten Partner, der dich auf deinem Weg zu mehr Leistung und Gesundheit begleitet.
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Dabei ergänzen psychologisch fundierte Ansätze das physische Training optimal und ermöglichen es dir, nicht nur körperlich, sondern auch mental dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Optimierte Übungsausführung & Technik
Du profitierst von einer individuellen Analyse deiner Bewegungsabläufe. Ich gebe dir präzise Hinweise, um die korrekte Technik zu gewährleisten und Fehlbelastungen zu vermeiden.
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Mit spezifischen Anweisungen und Trainingsmethoden lernst du, deine Muskeln optimal zu aktivieren. Dies steigert nicht nur deine Leistung, sondern reduziert auch das Verletzungsrisiko.
Effektive muskuläre Ansteuerung
Psychologisch fundierter Coaching-Prozess
Dank meines Studienabschlusses in Psychologie unterstütze ich dich bei der Ziel-Prozess-Optimierung, motiviere dich individuell und helfe dir, deinen inneren Schweinehund zu überwinden. So bleiben deine Trainingsziele realistisch und erreichbar.
Gerade für Anfänger oder Wiedereinsteiger, die sich in Fitnessstudios unsicher fühlen oder Hemmungen bezüglich bestimmter Übungen haben, biete ich eine unterstützende und motivierende Atmosphäre. Gemeinsam überwinden wir Ängste und Schamgefühle, denn Angst besiegt man, indem man sie durchschreitet. So wird das Training nicht nur zu einer Möglichkeit, körperlich stärker zu werden, sondern auch zu einem Erlebnis, das dir Spaß macht und dein Selbstvertrauen nachhaltig stärkt.
Spaß und Freude am Training - Selbstvertrauen aufbauen
Leistungssteigerung für Fortgeschrittene
Auch wenn du bereits eine exzellente Technik beherrschst und auf einem hohen Leistungsniveau trainierst, kannst du von meinem Personal Training profitieren. Ich helfe dir dabei, noch die letzten Prozente an Leistung und Intensität herauszuholen – genau das Extra, das dich an deine Grenzen bringt und darüber hinauswachsen lässt.
Wo findet das Personal Training statt?
1 / Größere und kleinere Fitnessstudios
Bestenfalls können wir in Deinem Wunsch-Fitnessstudio trainieren. Grundsätzlich bietet sich die Gelegenheit, in Salzburg im FITINN (Hbf) oder in der Fitness Lounge Salzburg (Autobahnausfahrt Nord) zu trainieren.
2 / Private Gym - Fitnessraum für uns alleine
In Hallein und Puch-Urstein besteht die Möglichkeit, in den Räumlichkeiten von TherapieVision zu trainieren. In Salzburg Schallmoos kann in privater Atmosphäre bei Freiraum 41 trainiert werden.
3 / Outdoor im Freien
Neben Ausdauer- und Schnelligkeitstraining, ist grundsätzlich auch ein Krafttraining im Freien möglich. Hierzu bieten sich die zahlreichen Geräteparks in der Stadt Salzburg an (z.B. am Volksgarten). Aber auch auf regulären Grünflächen, in Wäldern etc. ist das Krafttraining möglich. Das Equipment bringe ich mit.
4 / Zuhause in den eigenen vier Wänden
Spätestens seit der Pandemie beliebt: Sogenannte Home-Workouts. Prinzipiell ist ein vollständiges und ambitioniertes Krafttraining zu Hause möglich - Flexibilität bezüglich des Equipments vorausgesetzt.